UPD: а впрочем everything still the same и nothing've changed in my life : /

Ну как так можно - утром решить, что хочешь жениться; позвать девушку пройтись в обед и с ходу прям предложить ей выйти замуж?!! Как теперь работать?!

запись создана: 15.05.2014 в 14:52

@темы: наш светлый бред, наш меч необорим, вот такая вот я

---

7 секретов людей, у которых получается выспаться

Оказывается, на чисто интуитивном уровне я почти все правила соблюдаю ^^

7 секретов людей, у которых получается выспаться

Некоторые люди рассматривают сон, как необходимость, как очередное дело в списке, о котором не надо напоминать. Чтобы высыпаться, надо изменить само отношение ко сну, «влюбиться в сон», и есть люди, которые это сделали.

Вы знаете, что сон важен, и вы знаете правила, которые нужно соблюдать, чтобы вам хватало сна: никакого кофе, унести телевизор и ноут из спальни и т.д. Но такие простые «можно» и «нельзя» даже странно применять к чудесной вещи под названием сон.

«Люди смотрят на сон, как на очередное рутинное занятие, как чистить зубы, например», — говорит Рубин Найман, специалист по сну и доцент медицины в центре Аризонского Университета интегральной медицины. — Для современных людей это вроде долга, по 7-9 часов отключаться от реальности, они воспринимают сон, как аппендикс, как что-то бесполезное в современном мире».

Но некоторые люди пересмотрели свое отношение ко сну. «Когда мы влюбились в сон, он стал приоритетным занятием, — рассказывает Найман. — Уйти вовремя с вечеринки, оторваться вечером от компьютера — всё это больше не создавало проблем».

Вот семь секретов от людей, которые смогли превратить сон в настоящее удовольствие. Может быть, у вас тоже получится полюбить сон.

1. Они ценят свои сны - стараюсь запоминать и записывать
Во время фазы быстрого сна, или REM-фазы, наш мозг собирает идеи и мысли вместе в таком ключе, который никогда не пришел бы в голову в сознательном состоянии. «Умение видеть сны имеет огромное значение для памяти и творчества», — говорит Найман.

«Влюбленные в сон» стараются осознавать свои сны и запоминать их. При этом не обязательно разгадывать сновидения, хотя это увлекательное занятие, которое может натолкнуть на интересные мысли. Они помнят, что сновидения многозначны и отражают наше подсознание, и это уже серьезная причина ценить свои сны.

2. У них два времени для сна - сначала заваливаюсь в постель с книжечкой, потом она меня усыпляет))
Первое время для сна — это время, когда человек успокаивается, убирает от себя все раздражители. Второе — когда выключается свет и человек действительно ложится в кровать с целью уснуть.

Например, Найман выключает свет в 22.00, а первое время для сна у него наступает в 21.30 или даже в 21.00. Так что есть целый час, чтобы расслабиться, избавиться от стресса и настроить организм на сон.

Современные «люди действия» иногда сравнивают себя со спортивным автомобилем или самолетом. Но чем быстрее автомобиль, тем больше его тормозной путь, и любому самолету нужна взлетно-посадочная полоса в несколько сотен метров.

Так что, чем больше вы сделали за день, и чем активнее он прошел, тем больше времени вам требуется для того, чтобы с бурной деятельности настроиться на сон.

Постепенно успокаиваться, становиться сонным, ощущать мягкую тяжесть, которая придавливает тебя к кровати и поддаваться ей, соскальзывая в сон. Это действительно приятно.

3. У них есть два времени для подъема - тут вообще : ставлю будильник за полчаса до времени, когда надо вставать. Потом дремлю с чистой совестью.
Нет, это не значит, что любителей поспать надо силой стаскивать с кровати, чтобы он наконец поднялся. Просто такие люди ценят состояние утренней дремоты и не прочь задержаться в ней подольше.

Это состояние — необычная смесь сна, фантазии и бодрствования, в котором любые внешние раздражители оставляют отпечаток на образах сна.

Если вы, как многие другие люди, не можете просыпаться без будильника, поставьте на него такую мелодию, чтобы она будила вас медленно и осторожно, или даже два раза через определенный промежуток времени.

Кроме того, в состоянии утренней дремоты вы сможете лучше вспомнить сны.

4. Они действительно устают - ага, особенно когда в 11 вечера приходишь из спортзала
Лиза Меркурио, сооснователь сети The Bedtime Network, рассказала о том, как физическая активность помогает ей отлично высыпаться. Лиза участвует в марафонах, действительно устает, пробегая несколько миль, и говорит, что её можно назвать «влюбленной в сон».

Она утверждает, что усталость именно на уровне физического тела — это отличный стимулятор сна. Кроме того, физическая активность помогает успокоить мысленный бардак, который часто мешает уснуть.

5. Они выбирают правильные средства для сна - ну, тут, к счастью, без них, меня и так отрубает.
Вместо того чтобы глотать лекарства или успокоительные, «влюбленные в сон» потребляют мелатонин, аналог естественного гормона, важного для сна.

Наш организм сильно зависит от уровня освещения, а поскольку мы не всегда можем позволить себе перед сном и во время сна находиться в темноте, прием мелатонина помогает организму понять, что пора засыпать.

6. Они прощают себе бессонные ночи - я всегда сплю ночами, а если и нет, то организм сам потом мне это припоминает и берет свое
Не всегда получается следовать всем предписаниям, которые обеспечивают отличный сон, и у каждого случаются срывы. Чашка кофе вечером, интересный фильм на планшете, поздний ужин или навязчивые, тревожные мысли.

Не стоит расстраиваться, что так получилось, эта бессонная ночь не разрушит вашу жизнь, а завтра будет смысл лечь пораньше или подремать днем.

7. Не отказываются от сна из-за личного времени - вот это самое сложное, после работы очень мало времени, и всегда хочется заняться чем-нибудь интересным. В итоге я часто за полночь ложусь, а вставать-то как всегда.
Главная причина, по которой взрослые люди ложатся спать позже, чем хотят, в том, что они стараются освободить себе личное время, отнимая у часов сна.

Днем — работа, по вечерам — шабашки или работа по дому, времени на любимые занятия просто не остается. Вот и приходится отнимать у себя два-три часа сна просто чтобы просмотреть свою любимые сайты, почитать книгу или посмотреть фильм, который давно советовали.

Если вы смените установку о сне, «влюбитесь в него», сменятся и приоритеты, и время для себя вы будете выкраивать за счет других дел.
В итоге график немного передвинется, и вы свалитесь в кресло с ноутбуком не в десять вечера, как обычно, а в восемь, и в десять будете уже вполне готовы провалиться в царство сновидений.
Можно даже завести себе какие-то ритуалы перед сном. Например, у детей ритуал перед сном — интересные истории и объятия. Это отлично подойдет и для взрослых.

@темы: сны, чужие умные мысли

---

@темы: фото, something perfect

---

Orache Moth

Казалось бы, моль - блеклая серая бабочка, однако бывает и такой. Как покрытая мхом земля. Если бы колонии таких жили в старых замках

@темы: фото, насекомые, кто ж знал, где прячется червяк?

---

Просто оставлю это здесь - вдруг еще для кого-то актуально. И плюс, меня позитивит каждый раз, как вижу

Как похудеть : советы от пацанов

@темы: наш светлый бред, наш меч необорим, позор не озарит старинных риз!

---

Как бы то ни было, ешь, двигайся и проливай пот. И все тягости уйдут изнутри (с)

Когда начинаешь ездить на велосипеде по городу, замечаешь, как ужасно сделаны дороги. Тротуар в нашем городе просто ужасен, серьезно. Вот ты выезжаешь по наклонной, специально сделанной для мам с колясками и велосипедов, и тебя встречает рекламный стенд. Ты начинаешь объезжать его- и тут высокий бардюр. Если ты переезжаешь дорогу по зебре, это вовсе не означает, что сможешь свободно въехать на тротуар. И т.д. и т.п.
Но все эти препятствия нехило развивают внимательность и бдительность. Особенно когда едешь по темноте. Решилась сегодня доехать до центра, покружила по площади, зашла в гости. В итоге домой ехала уже в десятом часу. Машин меньше, но и едут они быстрее, да и видимость хуже. Если кататься летними вечерами, обязательно надо купить фонарик, ну и велосипедный звонок. Очень раздражают люди, которые умудряются занять весь тротуар да так, что не объедешь. Каждый раз кричать "посторонись!" не комильфо. Конечно, по идее тротуар - вотчина пешеходов, но шоссе - по умолчанию вотчина автомобилистов, и велосипедистов они не жалуют (хотя меня сегодня все пропускали, опасаясь сбить ) В идеале для велосипедистов должны сделать отдельные велодорожки. Быть может, город до этого однажды дорастет.

@темы: позор не озарит старинных риз!, мой железный конь

---

Зеленые салаты

Сейчас можно найти практически любые продукты. И раз уж я решила заняться своим питанием, начала знакомство с салатами. Поэтому себе на память:

. Смесь Салатов Руккола И Радичио
Смесь листовых салатов руккола и радичио отличается пряным, орехово-горчичным вкусом с легкой горчинкой. Смесь рекомендуется сочетать с овощами и сырами; можно добавить пряности (лук, чеснок, тимьян).

- у рукколы весьма специфический, но не лишенный приятности, вкус. С тунцом, помидором и оливковым маслом было очень вкусно.

. Смесь салатов Радичио + Корн
Листья корна обладают нежной текстурой, сладковато-ореховым привкусом и еле заметной терпкостью. Корн прекрасно сочетается с любыми видами салатов, а в этом примере его мягкость и нежный вкус приятно контрастирует с горечью радичио. Салаты в этой смеси богаты железом и флавоноидами, которые укрепляют капилляры и помогают лучшему усвоению витамина С. В 100 граммах этого салата содержится половина ежедневной потребности организма человека в витамине В9, регулирующего метаболические процессы в организме и способствующего быстрой регенерации клеток.

- У корна слабовыраженный вкус, зато родичио своей горчинкой все исправляет. В классическом сочетании помидор/огурец было вполне себе.

---

Чувствует себя изолированным от других, одиноким, но слишком сдержан, чтобы позволить себе какую-либо глубокую привязанность. Эгоцентричен и поэтому обидчив.(с) Люшер

Разленилась за праздники, поэтому на этой недели три вечера подряд ходила не только в качалку, но и в бассейн. Теперь мышцы побаливают, сегодня с удивлением обнаружила, что при приседаниях болят коленки. Не сильно, но неприятно.
Еще поразительно, как при всех моих, пусть и не особо регулярных, но длительных (второй год уже пошел) тренировках, я по прежнему остаюсь невероятной слабачкой. Да, все тело подтянулось, да, икры как у бегуна, да, мышцы на руках рельефные. Но как моим пределом оставались 10 минут бега, так и остаются. Как покрывалась красными пятнами при нагрузках, так и покрываюсь. А в плане езды на велосипеде я, по моему, так и во все сдала позиции, и теперь уже не уверена, что как 2 года назад смогу доехать до дачи.
Как будто внутри меня натянута леска,и натянуть ее можно только до определенного предела, а дальше уже никак : /

Вообще сегодня был на редкость безысходный день похеренных перспектив, потому что я сдала пару позиций караулившей меня еще с пятого числа простуде, и в муторном состояние, переодически чихая, провалялась дома, посмотрев невероятно тупой мувик по X-files "Хочу верить", где абсолютно все тупят и несут чушь, включая не только главных злодеев, но и невротично-нелогичную Скалли Короче, режиссер этого фильма должен платить зрителям, чтоб его смотрели. Надо ли говорить, что этот фильм не улучшил мое настроение?!

Так как сидение дома плохо сказывается на моем внутреннем настрое и вносит в него разлад, завтра не смотря ни на что поеду заниматься полезными делами на дачу. Будем надеяться, солнышко, свежий воздух и труд все перетрут.

@темы: вот такая вот я

---

Эта песня уже который день не отпускает ><

Ex dwellers of Spiderwood Farm
Though they live here they mean you no harm

Take a little time to understand
Where do people go when they leave this land?
Be they bad or good, need a place to lie
Shouldn't have to provide a mortal alibi

Прослушать или скачать Purson Spiderwood Farm бесплатно на Простоплеер

@темы: картинки, музыка, милота

---

Я думала, это везде запрещено Х__х

08.05.2014 в 19:53

Пишет  Elruu:

Подписать петицию о запрете весенней охоты на птиц в России.

Мы одна из последних стран, что этого не сделала (стоит ли удивляться...). Если не сразу ясно почему важен запрет на охоту весной в период размножения, по ссылке под описанием петиции даны ссылки на статьи по теме.

@темы: мир вокруг

---

Перечитала 56 главу. В очередной раз отметила, что Исаяма тот еще тролль. Хотя это еще с первых глав было понятно, просто не сразу заметно. И каждая реплика персонажей не просто так может быть жирным намеком.

@темы: дела фандомные, манга, shingeki no kyojin

---

@темы: картинки, чепушня

---

Правила флешмоба 11:

1: Всегда постить правила.
2: Ответь на вопросы, которыми тебя осалили, и задай 11 своих.
3: Отметь 11 человек.
4: Проинформируй, что ты их отметил.

 Dark Silfida коварно меня осалила. Вопросы от нее:

1. Если бы была возможность избавиться от одной любой черты своего характера, любого недостатка, то что это бы было?
От привычки прятать голову в песок, если что то идет не так или пугает/расстраивает меня.
2. Ради чего стоило бы рискнуть всем?
Чтобы полностью раскрыться как личность в действие. Тогда и помирать можно.

3. Если бы можно было отправиться на отдых в любую точку земного шара, чтобы пожить там месяц, чтобы это было за место?
Камчатка, Долина Гейзеров.
4. Чтобы ты выбрал(а) - долгое путешествие или месяц в уединении?
Долгое путешествие, длительное уединение не всегда на меня благотворно влияет.
5. Культура каких народов тебе наиболее близка?
Хм.. русского? )
6. Как для тебя выглядит идеальный отдых?
Озеро/река, тепло, книга.
7. Если бы у тебя была возможность узнать один секрет мироздания, чтобы ты спросил(а)?
Как, черт побери, зародилась жизнь во Вселенной?
8. Что является для тебя самым главным источником душевных сил?
Мысль, что некоторым людям без меня будет очень грустно. И что жизнь-то одна.
9. Какая стихия тебе наиболее близка?
Вода, кстати, она частенько помогает мн восстановить силы, как при приеме внутрь, так и поверхностные процедуры))
10. Если бы у тебя был герб, то как бы он выглядел?
Черный квадрат и белая точка по центру.
11. Что дает человеку не потерять в жизни самого себя?
Постоянный самоанализ и вопросы "где я? кто я?"

Мои вопросы:

1. Что означает ваш ник?
2. Переросли ли вы детские страхи?
3. Самый запоминающийся и необычный сон.
4. Подвернись возможность, прыгнули бы вы с парашютом?
5. А возможностью родиться еще раз воспользовались бы?
6. Дальше только ...?
7. Современное русское кино - знаете хоть один фильм, который можно порекомендовать к просмотру?
8. Персонаж книги/сериала/аниме за которого вы бы сразу согласились выйти замуж/жениться?
9. Как часто вы бываете инициатором отношений?
10. Читать книги или смотреть кино?
11. Чтобы вы изменили в окружающем мире, чтобы сделать его более комфортным?

Осаливать никого не буду, потому как более половины ПЧ мертвые души. Кому покажутся интересными вопросы - подхватывайте моб ^^

@темы: чепушня, как-то так, вот такая вот я

---

Вроде позади прекрасные выходные, но все, о чем я могу думать и писать - новая 57 глава "Атаки титанов".

Я все думала, что такого мог вспомнить Эрен из разговора Берта и Имир? И вот запыхавшаяся Ханджи врывается к Эрвину, но слишком поздно, потому что он уже успел одеть рубашку.
Ханджи проанализировала инфо от Эрена, и пришла к неутешительному выводу что : а) Титаны едят людей не по своей воле, они не контролируют себя
б) Превратившийся в титана человек может снова стать человеком, если съест человека-титана скажи мне что ты ешь, и я скажу, кто ты (речь о титаношифтерах, я полагаю)
Ханджи предполагает, что Имир смогла вновь стать человеком, потому что съела друга Рейнера и Берта - он тоже обладал силой титанов. И Имир теперь контролирует свои преращения.

И тут прям как в Горце - отрубивший голову получает силу ее обладателя - семейство Рейсс теперь хотят урвать питательный кусочек Эрена, чтобы заполучить его способность контролировать титанов - живой Эрен им ни к чему, потому что не будет им подчиняться. И скормят они его ком нибудь подходящему - типа Райнера. Интересно, а если поделить его на нескольких титанов - эффект будет тот же?!
Упомянули и Хисторию - что информация передаваемая внутри семьи Рейссов такая тайная, что побочным отпрыскам, не являющимся легитимной частью семьи, доверия нет. И по прежнему мне не понятно, почему Кристу оставили в живых.
Ко всему прочему на разведотряд (в лице Эрена и прочих) пытаются повесить убийство торговцев из гильдии, в частности Рибса. Предчувствуя неладное, Эрвин завещает свой пост Ханджи и отправляется со всем разбираться. Он толкает прекрасную речь, но его все равно берут под стражу для разбирательства. Эрвин, без тебя разведотряду не победить, не смей помирать !!
Членов разведотряда активно ищут, но листовка у них есть только с портретом Ривая. Что позволяет ребятам успешно шифроваться. Правда, настроение у всех не ахти какое, и выражает его ударившийся в пессимизм Жан. Не печалься, Жан, у тебя еще есть шанс пойти на корм титанам. Всех волнует вопрос - что делать, если придется убивать людей? К такому никто не готов кроме Эрена, но его здесь нет Одно дело убивать богомерзких титанов во славу человечества, и совсем другое - быть не защитником, не героем, а убивать себе подобных.

Итак, дела у разведотряда плохи. На Пиксиса Эрвин сказал не полагаться, посоветовал Ханджи думать своей головой и решать по обстоятельствам. На свободе, помимо Ханджи, отряд Ривая. Который весь в сомнениях в отсутствие руководителя. И поразмыслив, ребята коллективно решили полагаться на себя и свои суждения. Разве что Армин был готов на все ради победы правого дела, но он не нашел поддержки даже у Микасы. Кстати, я запуталась в ее реплике. Справо налево : " Я с самого начала знала, что этот коротышка чудной. Но в этой тяжелой ситуации, думаю, нам надо его слушать" и потом "лучше всего полагаться на собственное мнение" 0__о Так надо слушать Ривая, или не надо?!

Между тем означенная персона выслеживает Эрена, засев на крыше вместе с Ниффой. Все, кому понравился этот персонаж, могут полюбоваться ею последний раз. Потому что рядом с Риваем *живые* девушки надолго не задерживаются. Впрочем, не только Нифа - минус еще 2 человека из отряда. И если бы не рефлексы, Ривай тоже валялся бы без головы на булыжной мостовой.

И тут на сцене появляется человек, который научил Ривая не только быть хладнокровным, и убивать ловко и без сомнений, но и владеть УПМ. Легендарный мистический убийца "Разрезатель глоток", он же "президент Линкольн", он же Каин Аккерман. Это от него Ривай сбежал в трущобы городские.

Вообщем, по итогам главы :Эрен в нехилой опасности и ни в коем случае не должен попасть в руки правительства. Но кто этому помешает, еще вопрос. Потому как из отряда, следившего за перевозкой Хистории и Эрена, уцелел только Ривай. Но он сейчас несколько занят разборками с бывшим наставником. И не факт, что выйдет из них целым и невредимым.
Эрвин взят под стражу, членов разведотряда ищут. Ханджи вынуждена скрываться. Вопрос - кто пойдет за клинским в очередной раз спасет Эрена? Ибо у него самого такой возможности нет, судя по всему, спеленали его профессионалы, знающие все о титаношифтерах. И что ждет Хисторию при встрече с родственниками? Как решит ее судьбу ее папочка? Потому что он должен принимать решения явно не единолично, а опираясь на мнение других.

@темы: мысли вслух, дела фандомные, shingeki no kyojin, как-то так

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

У нас на работе сегодня сокращенный день и я ушла на часик пораньше, всего лишь затем, чтобы сев в маршрутке и приготовившись почитать, обнаружить, что я забыла на работе читалку, а впереди выходные, и мало ли что.
А потом на пустом, практически, месте, со словами "давай все уточним, чтобы я не волновалась" , умудрилась поругаться и разнервничаться до того, что у меня дергалась нога, и прорыдала 2 часа. Вроде как и не стоит упоминания, но не плакала я уже..хм...очень давно. По крайне мере, уже год как точно. Я вообще крайне редко плачу. Так что сумела словить положительный эффект, потому что все, что омрачало мою жизнь изо дня в день, сумела выплакать. Выпила чайку, расслабилась, а главное, разрешила конфликт.
Конфликты - это мое супер-слабое место, я абсолютно не умею их улаживать, разбираться, что надо человеку, и объяснять чего, собственно, я хочу. Поэтому для меня каждый редкий конфликт, от которого я не сумела ловко увернуться - как ливень для дома с прохудившейся крышей. Заливает до подвала. Нервная система у меня вообще крайне не приспособленная к резким сменам настроений и событий - я практически всегда в стабильном состояние, но если меня расшевелить и задеть - лавина несется, сминает все на своем пути и потом я еще долго прихожу в себя : (

@темы: нам весело пристало умирать, как-то так, вот такая вот я

---

Укатало

Как помочь Вашему телу.

В неожиданной ситуации.

То есть, ситуация такая, что Вы уже не Вы, а просто тело в состоянии некондиции Вообще какая-то странная формулировка. Почему бы не написать "Как помочь себе..." ?!

@темы: ссылки, мир вокруг

---

Отпуск еще далеко, целых 3 месяца ждать, а пока в его преддверии можно бесконечно предвкушать, продумывать маршруты и любоваться чужими фотоотчетами. Эта пара кадров из Крыма источник В этом году туда не собираюсь, но приятно понастальгировать.

А здесь прекрасные фоторепортажи про путешествие по Карелии куда мы, я надеюсь, доберемся : muph.livejournal.com/350560.html

@темы: фото, мир вокруг, чужие умные мысли

---

Занятно : проснулась в 5 утра от кошмара в котором я разругалась с бабушкой и, не смотря на все ее увещевания, пошла лесом в лес. В лесу меня настигло нечто ужасное, настолько, что я проснулась со стучащим сердцем и потом не могла уснуть некоторое время. Но испуг испугом, а я заснула (5 утра, рань же) , и быть может, не вспомнила бы про сон потом, но.
Подходит ко мне коллега по работе и говорит : "Снился мне про тебя сон плохой. Отправились мы в какую-то тропическую страну, по крайне мере, собирались туда, потому что в пункте назначения лежал снег. Бродили по всяким местам, как вдруг ты внезапно пропала. Я перепугалась, кинулась тебя искать - нет нигде. На том и проснулась под утро". Как оказалось, тоже в районе 5 утра.
Время пробуждения вполне себе объяснимо - легли примерно в одно и тоже время, фаза быстрого сна одновременно наступила. Но совпадение невольно наводит на мысли.

Боюсь ложиться спать сегодня : полакировали балкон, воняет лаком, мне уже не по себе. Страшно представить, ЧТО может привидеться в такой обстановке

@темы: сны, вот такая вот я

---

про пресс, вес и стресс

В январе я качала пресс каждый день. Сейчас делаю это только в спортзале, зато по нескольку подходов. И мышцы, которые на пояснице, тоже подкачались. В итоге, конечно, никаких кубиков не видно, но это и не было целью. Основной задачей было немного подтянуть мышцы, что вполне себе удалось. Теперь главное не растерять результат, и несколько раз в неделю вспоминать об упражнениях. Кстати, за время походов в тренажерку ( не особо частых, к стыду моему) подтянулись и мышцы ног, и рук. Визуально я постройнела, но есть куда стремиться.
Большую пользу мышцам спины и шеи принес мартовский массаж. Девять почасовых сеансов способствовали оживлению задервеневших мышц, главное не довести их опять до состояния камешка.
Итог: посещать спортзал, качать мышцы и плавать. Тем более что я оплатила годовой абонемент с июля

Тем временем изменение режима питания принесло свои скромные плоды - минус 2 кг за месяц. Это мало конечно, но я считаю, что процесс потери веса должен быть постепенным, тем более что копилось все лишнее годами пренебрежительного отношения к себе.
Кстати, не могу сказать, что я особо себя ограничиваю в ассортименте еды. Я стала меньше есть (а это легко устроить, если пить по 1,5 литра воды в день), но покупаю себе переодически что-нибудь вкусное : то упаковку мелких помидорчиков-черри, то нарезку слабосоленной форели, то грейпфрут (кстати, эти фрукты тоже прекрасно уменьшают аппетит), то салатик с семгой, то мажорный сыр. И к чаю всякие сухофрукты типа кураги и сушенных лимонов, или хлебцы. Тазик печенек на нашей рабочей кухне уже не вызывает никаких особых эмоций, а при мысли "чтобы такого вкусного съесть?" всплывает образ упаковок с рукколой и прочими экзотическими зелеными салатами (но к ним надо покупать всякое разное типа бальзамического уксуса и оливкового масла, а мне пока лень)
А еще я иногда позволяю себе съесть чуть-чуть мучного. И сейчас кусочек булки с маслом кажется нереально вкусным
Минусы: стало переодически сводить мышцы ног. Пока не могу решить, то ли это из-за холодной воды в бассейне и из-за того, что я не разминаюсь перед плаванием(потому как происходило все там), то ли из-за недостатка калия в организме ( вероятно, калий вымывается вместе с водой). Пока не буду ничего делать, ибо не ясно, в чем причина. Будем-с наблюдать.

@темы: наш светлый бред, наш меч необорим, как-то так, вот такая вот я