120 полезных привычек на каждый день

пятница, 18 января 2019

18:32

зато я спас кота

Нашла вот такую любопытную штуку, кое что ненужное уже вычеркнула и продолжаю редактировать список.

Саморазвитие и душевное здоровье

Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день
Побыть волонтером в детском доме
Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет
Визуализировать: представлять предстоящие приятные события

Образ жизни

Один из выходных дней выделять на уход за собой
Откладывать 10% с каждой зарплаты
Каждый день обнимать приятного вам человека
Выходить из дома на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы не опаздывать
Жертвовать на благотворительность 3% дохода (700 ре..хмми)
Если дело хочется отложить на потом, все равно браться за него и выполнять хотя бы 5-10 минут (увидите, как втянетесь и быстро с ним расправитесь)

Раз в 3 месяца ходить в салон красоты
Улыбаться каждый день
Научиться техникам расслабления
Пользоваться напоминалками в смартфоне
Раз в месяц выбрасывать одну ненужную вещь из дома — не копите хлам
Хотя бы изредка поднимать голову и смотреть на звезды
Пользоваться эфирными маслами
Слушать перед сном расслабляющие звуки природы: шум океана, гомон леса, щебетание птиц

читать дальше